Рубрика:

Питание и Диеты

Питание до и после тренировки

Питание до и после тренировки

Не раз вы задумывались о том, что нужно кушать до тренировки и как поступить после тренировки, что можно кушать а что нельзя. Как именно нужно строить свой полноценный спортивный день.

24 192 просмотров
Аминокислоты или протеин

Аминокислоты или Протеин?

Что такое аминокислоты? Аминокислоты – это кирпичики, из которых состоят белки. Аминокислоты бывают разные: Заменимые Незаменимые (не синтезируются организмом, обязательно должны поступать вместе с пищей) Если вы будете питаться не правильно, не сбалансированно и...

15 836 просмотров
Витаминный салат

Витаминный салат

Витаминный салат помимо витамин и клетчатки содержит в себе 50 грамм белка, что очень важно при занятиях спортом для поддержания белкового обмена.

2 458 просмотров
Питание при занятиях спортом

ГЛИКЕМИЧЕСКИЙ ИНДЕКС

Что такое гликемический индекс? Речь пойдет о скорости усваивания углеводов или о гликемическом индексе. Гликемический индекс  это одно из основных понятий, когда мы рассматриваем углеводы. А углеводы сами по себе являются основным источником энергии...

6 665 просмотров
сахарозаменители

САХАРОЗАМЕНИТЕЛИ

Вредны ли сахарозаменители? Синтетические сахарозаменители не являются естественными, питательными веществами для человека. Они не являются естественными веществами для природы. Некоторые сахарозаменители запрещены во многих странах мира. Искусственные подсластители запрещены детям. Их запрещено использовать в...

6 992 просмотров
Яндекс.Метрика