Не раз вы задумывались о том, что нужно кушать до тренировки и как поступить после тренировки, что можно кушать а что нельзя. Как именно нужно строить свой полноценный спортивный день.
Что такое аминокислоты? Аминокислоты – это кирпичики, из которых состоят белки. Аминокислоты бывают разные: Заменимые Незаменимые (не синтезируются организмом, обязательно должны поступать вместе с пищей) Если вы будете питаться не правильно, не сбалансированно и...
Витаминный салат помимо витамин и клетчатки содержит в себе 50 грамм белка, что очень важно при занятиях спортом для поддержания белкового обмена.
Что такое гликемический индекс? Речь пойдет о скорости усваивания углеводов или о гликемическом индексе. Гликемический индекс это одно из основных понятий, когда мы рассматриваем углеводы. А углеводы сами по себе являются основным источником энергии...
Вредны ли сахарозаменители? Синтетические сахарозаменители не являются естественными, питательными веществами для человека. Они не являются естественными веществами для природы. Некоторые сахарозаменители запрещены во многих странах мира. Искусственные подсластители запрещены детям. Их запрещено использовать в...
