Комплекс упражнений №10 | Упражнения с разборными гантелями.
Итак, вы приобрели необходимый физический фундамент и горите желанием покорить новые высоты на пути к званию «Мистер Олимпия». РАНГ 1
1 457 просмотров
Рубрика:
Программы тренировок
Комплекс упражнений №9 | Задействуйте все мышцы тела.
Данный комплекс рассчитан на тех, кто регулярно занимался по двум предыдущим и обрел хорошую физическую форму. РАНГ 1
1 124 просмотров
Комплекс упражнений №8 | Упражнения для начинающих
Позанимавшись по предыдущему комплексу полтора – два месяца, вам, наверное, захочется сменить его или часть уже освоенных упражнений на что-нибудь более «свежее». РАНГ 1
846 просмотров
Комплекс упражнений №7 | Упражнения с гантелями.
Данный комплекс рассчитан для начинающих спортсменов.
2 367 просмотров
Программа на руки
Программа с акцентом на руки В данной программе акцент сделан на руки(бицепс и трицепс). Остальные части менее нагружены. Здесь задействованы суперсеты — которые положительно влияют на сокращения двух групп мышц антагонистов. Каждый день в...
22 359 просмотров
