PRO-KACH - бодибилдинг для начинающих

Вопрос №23. Концентрация на упражнении или на рабочей группе мышц?

Вопрос №22. Чем чаще вы будете есть, тем лучше. Но как часто нужно есть?

Вопрос №20. Как не бросать тренировки?

Вопрос №19. Нужны ли дополнительные нагрузки, кроме качания дома или в зале? Если да, то какие?