ПРЕСС

Скручивания на коленях в блочном тренажере

Скручивание на коленях в блочном тренажере

Целевая группа мышц: мышцы пресса

Тип упражнения: изолированное

Уровень сложности: лёгкий

Оборудование: блочный тренажер

Место выполнения: тренажерный зал

Подъемы ног в висе

Накачанный пресс

Целевая группа мышц: мышцы пресса

Тип упражнения: базовое

Уровень сложности: лёгкий

Оборудование: перекладина

Место выполнения: тренажерный зал

Косые скручивания

Накачанный пресс

Целевая группа мышц: мышцы пресса

Тип упражнения: изолированное

Уровень сложности: лёгкий

Оборудование: не требуется

Место выполнения: тренажерный зал,домашняя тренировка

Обратные скручивания

накачанный пресс

Целевая группа мышц: мышцы пресса

Тип упражнения: базовое

Уровень сложности: лёгкий

Оборудование: не требуется

Место выполнения: тренажерный зал,домашняя тренировка

Страница 2 из 212


Яндекс.Метрика