Целевая группа мышц: мышцы пресса
Тип упражнения: изолированное
Уровень сложности: лёгкий
Оборудование: блочный тренажер
Место выполнения: тренажерный зал
ПРЕСС
Подъемы ног в висе
Главная > ПРЕСС 
13 315 просмотров
13 315 просмотров
Целевая группа мышц: мышцы пресса
Тип упражнения: базовое
Уровень сложности: лёгкий
Оборудование: перекладина
Место выполнения: тренажерный зал
Косые скручивания
Главная > ПРЕСС 12 836 просмотров
12 836 просмотров
Целевая группа мышц: мышцы пресса
Тип упражнения: изолированное
Уровень сложности: лёгкий
Оборудование: не требуется
Место выполнения: тренажерный зал,домашняя тренировка
Обратные скручивания
Главная > ПРЕСС 8 547 просмотров
8 547 просмотров
Целевая группа мышц: мышцы пресса
Тип упражнения: базовое
Уровень сложности: лёгкий
Оборудование: не требуется
Место выполнения: тренажерный зал,домашняя тренировка
