Целевая группа мышц: дельты
Тип упражнения: базовое
Уровень сложности: высокий
Оборудование: штанга
Место выполнения: тренажерный зал
дельты
Подъем гантелей перед собой
Главная > дельты 
10 232 просмотров
10 232 просмотров
Целевая группа мышц: дельты
Тип упражнения: изолированное
Уровень сложности: средний
Оборудование: гантели
Место выполнения: тренажерный зал, домашняя тренировка
Разведение гантелей стоя
Главная > дельты 20 915 просмотров
20 915 просмотров
Целевая группа мышц: дельты
Тип упражнения: изолированное
Уровень сложности: средний
Оборудование: гантели
Место выполнения: тренажерный зал, домашняя тренировка
Жим Арнольда
Главная > дельты 8 320 просмотров
8 320 просмотров
Целевая группа мышц: дельты
Тип упражнения: изолированное
Уровень сложности: высокий
Оборудование: гантели
Место выполнения: тренажерный зал, домашняя тренировка
