блочный тренажер

Упражнение на задние дельты (отведения назад)

Упражнения на задние дельты

Целевая группа мышц: дельты

Тип упражнения: изолированное

Уровень сложности: высокий

Оборудование: блочный тренажер

Место выполнения: тренажерный зал

Разгибания рук у верхнего блока

Разгибания рук на верхнем блоке

Целевая группа мышц: трицепс

Тип упражнения: изолированное

Уровень сложности: лёгкий

Оборудование: блочный тренажер

Место выполнения: тренажерный зал

Пуловер на блоке

Пуловер на блоке

Целевая группа мышц: мышцы спины

Тип упражнения: базовое

Уровень сложности: лёгкий

Оборудование: блочный тренажер

Место выполнения: тренажерный зал

Упражнение кроссовер

упражнение кроссовер

Целевая группа мышц: мышцы груди

Тип упражнения: изолированное

Уровень сложности: средний

Оборудование: кроссовер, блочный тренажер

Место выполнения: тренажерный зал

Тяга верхнего блока

Тяга верхнего блока

Целевая группа мышц: мышцы спины

Тип упражнения: базовое

Уровень сложности: лёгкий

Оборудование: блочный тренажер

Место выполнения: тренажерный зал

Страница 1 из 3123


Яндекс.Метрика