блочный тренажер

Вертикальная тяга широким хватом

Вертикальная тяга широким хватом

Целевая группа мышц: мышцы спины

Тип упражнения: базовое

Уровень сложности: высокий

Оборудование: блочный тренажер

Место выполнения: тренажерный зал

Блочные тренажеры: ДА или НЕТ?

Блочный тренажер

Блочные тренажеры – это специальные машины для тренировок, которые находятся практически в любом современном спортивном зале. К ним двойственное отношение, с одной стороны кто-то говорит, что они нужны и их можно использовать, другие говорят, что не в коем случае потому как не будет никакой массы.

Горизонтальная тяга в блочном тренажере

Горизонтальная тяга в блочном тренажере

Целевая группа мышц: мышцы спины

Тип упражнения: базовое

Уровень сложности: лёгкий

Оборудование: блочный тренажер

Место выполнения: тренажерный зал

Скручивания на коленях в блочном тренажере

Скручивание на коленях в блочном тренажере

Целевая группа мышц: мышцы пресса

Тип упражнения: изолированное

Уровень сложности: лёгкий

Оборудование: блочный тренажер

Место выполнения: тренажерный зал

Вертикальная тяга обратным хватом

Широчайшие мышцы спины

Целевая группа мышц: мышцы спины

Тип упражнения: базовое

Уровень сложности: средний

Оборудование: блочный тренажер

Место выполнения: тренажерный зал

Страница 2 из 3123


Яндекс.Метрика