Целевая группа мышц: мышцы спины
Тип упражнения: базовое
Уровень сложности: высокий
Оборудование: блочный тренажер
Место выполнения: тренажерный зал
Целевая группа мышц: мышцы спины
Тип упражнения: базовое
Уровень сложности: высокий
Оборудование: блочный тренажер
Место выполнения: тренажерный зал
Блочные тренажеры – это специальные машины для тренировок, которые находятся практически в любом современном спортивном зале. К ним двойственное отношение, с одной стороны кто-то говорит, что они нужны и их можно использовать, другие говорят, что не в коем случае потому как не будет никакой массы.
Целевая группа мышц: мышцы спины
Тип упражнения: базовое
Уровень сложности: лёгкий
Оборудование: блочный тренажер
Место выполнения: тренажерный зал
Целевая группа мышц: мышцы пресса
Тип упражнения: изолированное
Уровень сложности: лёгкий
Оборудование: блочный тренажер
Место выполнения: тренажерный зал
Целевая группа мышц: мышцы спины
Тип упражнения: базовое
Уровень сложности: средний
Оборудование: блочный тренажер
Место выполнения: тренажерный зал