грудь

Тяга рейдера

тяга рейдера

Целевая группа мышц: мышцы груди

Тип упражнения: растяжка

Уровень сложности: лёгкий

Оборудование: не требуется

Место выполнения: тренажерный зал, домашняя тренировка, уличная тренировка

Отжимания с хлопком

Отжимания с хлопком

Целевая группа мышц: мышцы груди

Тип упражнения: базовое

Уровень сложности: лёгкий

Оборудование: не требуется

Место выполнения: тренажерный залдомашняя тренировка

Разведение гантелей лежа на наклонной скамье

Разведение гантелей лежа на наклонной скамье

Целевая группа мышц: мышцы груди

Тип упражнения: изолированное

Уровень сложности: средний

Оборудование: гантелискамья

Место выполнения: тренажерный зал

Жим гантелей на наклонной скамье вниз

Жим гантелей на наклонной скамье вниз

Целевая группа мышц: мышцы груди

Тип упражнения: базовое

Уровень сложности: средний

Оборудование: гантелискамья

Место выполнения: тренажерный зал

Сведения в тренажере Peck-Deck

Сведения в тренажере Peck-Deck

Целевая группа мышц: мышцы груди

Тип упражнения: изолированное

Уровень сложности: лёгкий

Оборудование: тренажер Peck-Deck

Место выполнения: тренажерный зал

Страница 2 из 3123


Яндекс.Метрика