Целевая группа мышц: мышцы груди
Тип упражнения: растяжка
Уровень сложности: лёгкий
Оборудование: не требуется
Место выполнения: тренажерный зал, домашняя тренировка, уличная тренировка
грудь
Отжимания с хлопком
Главная > грудь 
5 697 просмотров
5 697 просмотров
Целевая группа мышц: мышцы груди
Тип упражнения: базовое
Уровень сложности: лёгкий
Оборудование: не требуется
Место выполнения: тренажерный зал, домашняя тренировка
Разведение гантелей лежа на наклонной скамье
Главная > грудь 7 582 просмотров
7 582 просмотров
Целевая группа мышц: мышцы груди
Тип упражнения: изолированное
Уровень сложности: средний
Место выполнения: тренажерный зал
Жим гантелей на наклонной скамье вниз
Главная > грудь 5 267 просмотров
5 267 просмотров
Целевая группа мышц: мышцы груди
Тип упражнения: базовое
Уровень сложности: средний
Место выполнения: тренажерный зал
Сведения в тренажере Peck-Deck
Главная > грудь 4 999 просмотров
4 999 просмотров
Целевая группа мышц: мышцы груди
Тип упражнения: изолированное
Уровень сложности: лёгкий
Оборудование: тренажер Peck-Deck
Место выполнения: тренажерный зал
