Целевая группа мышц: мышцы груди, трицепс
Тип упражнения: изолированное
Уровень сложности: лёгкий
Оборудование: не требуется
Место выполнения: тренажерный зал, домашняя тренировка
легкий уровень сложности
Пуловер на блоке
Главная > легкий уровень сложности 
3 600 просмотров
3 600 просмотров
Целевая группа мышц: мышцы спины
Тип упражнения: базовое
Уровень сложности: лёгкий
Оборудование: блочный тренажер
Место выполнения: тренажерный зал
Тяга верхнего блока
Главная > легкий уровень сложности 2 514 просмотров
2 514 просмотров
Целевая группа мышц: мышцы спины
Тип упражнения: базовое
Уровень сложности: лёгкий
Оборудование: блочный тренажер
Место выполнения: тренажерный зал
Подтягивание обратным хватом
Главная > легкий уровень сложности 4 292 просмотров
4 292 просмотров
Целевая группа мышц: бицепс
Тип упражнения: базовое
Уровень сложности: лёгкий
Оборудование: перекладина
Место выполнения: тренажерный зал, уличная тренировка
Тяга рейдера
Главная > легкий уровень сложности 5 829 просмотров
5 829 просмотров
Целевая группа мышц: мышцы груди
Тип упражнения: растяжка
Уровень сложности: лёгкий
Оборудование: не требуется
Место выполнения: тренажерный зал, домашняя тренировка, уличная тренировка
