скамья

Подъемы гантелей на бицепс сидя

Подъемы гантелей на бицепс сидя

Целевая группа мышц: бицепс

Тип упражнения: изолированное

Уровень сложности: лёгкий

Оборудование: гантели, скамья

Место выполнения: тренажерный зал

Пуловер с гантелей

Пуловер с гантелей

Целевая группа мышц: мышцы груди

Тип упражнения: базовое

Уровень сложности: высокий

Оборудование: гантели, скамья

Место выполнения: тренажерный зал

Отжимания от скамьи

Отжимания от скамьи

Целевая группа мышц: трицепс

Тип упражнения: базовое

Уровень сложности: лёгкий

Оборудование: скамья

Место выполнения: тренажерный залдомашняя тренировка

Разведение гантелей лежа на наклонной скамье

Разведение гантелей лежа на наклонной скамье

Целевая группа мышц: мышцы груди

Тип упражнения: изолированное

Уровень сложности: средний

Оборудование: гантелискамья

Место выполнения: тренажерный зал

Жим гантелей на наклонной скамье вниз

Жим гантелей на наклонной скамье вниз

Целевая группа мышц: мышцы груди

Тип упражнения: базовое

Уровень сложности: средний

Оборудование: гантелискамья

Место выполнения: тренажерный зал

Страница 1 из 3123


Яндекс.Метрика