Целевая группа мышц: мышцы пресса
Тип упражнения: изолированное
Уровень сложности: лёгкий
Оборудование: скамья
Место выполнения: тренажерный зал
скамья
Разгибания руки с гантелью в наклоне
Главная > скамья 
6 523 просмотров
6 523 просмотров
Целевая группа мышц: трицепс
Тип упражнения: изолированное
Уровень сложности: лёгкий
Место выполнения: тренажерный зал
Жим гантелей на наклонной скамье
Главная > скамья 15 375 просмотров
15 375 просмотров
Целевая группа мышц: мышцы груди
Тип упражнения: изолированное
Уровень сложности: лёгкий
Место выполнения: тренажерный зал
Разведение гантелей лежа
Главная > скамья 12 007 просмотров
12 007 просмотров
Целевая группа мышц: мышцы груди
Тип упражнения: изолированное
Уровень сложности: лёгкий
Место выполнения: тренажерный зал
Жим штанги лежа
Главная > скамья 14 612 просмотров
14 612 просмотров
Целевая группа мышц: мышцы груди
Тип упражнения: базовое
Уровень сложности: лёгкий
Место выполнения: тренажерный зал
