Данное упражнение тренирует силу хвата, тем самым позволяя поднимать максимальные веса при становой тяге, и других упражнениях требующих крепкого запястья.
Разное
Изометрическая тренировка хвата
Главная > Разное 
985 просмотров
985 просмотров
Как накачать сексуальный рельефный пресс
Главная > Разное 19 142 просмотров
19 142 просмотров
Какие мышцы вызывают наиболее бурную реакцию у женщин? На что смотрят все девушки, когда парень снимает футболку? Правильно, на пресс. В этой теме мы вам расскажем как накачать рельефный пресс!
Совет Арнольда | Для роста нужен отказ!
Главная > Разное 1 111 просмотров
1 111 просмотров
Совет Арнольда. Для новичков напоминаю, что «отказ» — это когда подход доводиться до самого последнего, максимального предела утомления, когда вы уже не в состоянии сдвинуть вес с мертвой точки.
Совет Арнольда | Амплитуда движения
Главная > Разное 779 просмотров
779 просмотров
Совет Арнольда. Шварценеггер утверждает, что амплитуда движений не всегда должна быть полной. По причине неэффективности и риска травм суставов при полной амплитуде.
Совет Ронни Колемана | Концентрация
Главная > Разное 929 просмотров
929 просмотров
Совет по бодибилдингу от Ронни Колемана. Концентрация на работе мышц.
