Целевая группа мышц: дельты
Тип упражнения: изолированное
Уровень сложности: высокий
Оборудование: гантели
Место выполнения: тренажерный зал, домашняя тренировка
изолированные упражнения
Махи гантелей в стороны
Главная > изолированные упражнения 
2 986 просмотров
2 986 просмотров
Целевая группа мышц: дельты
Тип упражнения: изолированное
Уровень сложности: высокий
Оборудование: гантели
Место выполнения: тренажерный зал, домашняя тренировка
Жим гантелей стоя
Главная > изолированные упражнения 2 911 просмотров
2 911 просмотров
Целевая группа мышц: дельты
Тип упражнения: изолированное
Уровень сложности: высокий
Оборудование: гантели
Место выполнения: тренажерный зал
Бицепс на скамье скотта
Главная > изолированные упражнения 3 167 просмотров
3 167 просмотров
Целевая группа мышц: бицепс
Тип упражнения: изолированное
Уровень сложности: средний
Оборудование: штанга, скамья скотта
Место выполнения: тренажерный зал
Подъем на бицепс обратным хватом
Главная > изолированные упражнения 3 404 просмотров
3 404 просмотров
Целевая группа мышц: бицепс
Тип упражнения: изолированное
Уровень сложности: средний
Оборудование: штанга
Место выполнения: тренажерный зал
