Целевая группа мышц: дельты
Тип упражнения: изолированное
Уровень сложности: высокий
Оборудование: гантели
Место выполнения: тренажерный зал, домашняя тренировка
изолированные упражнения
Тяга штанги к подбородку
Главная > изолированные упражнения 
20 828 просмотров
20 828 просмотров
Целевая группа мышц: трапеции
Тип упражнения: изолированное
Уровень сложности: лёгкий
Оборудование: штанга
Место выполнения: тренажерный зал
Концентрированный подъем на бицепс
Главная > изолированные упражнения 9 566 просмотров
9 566 просмотров
Целевая группа мышц: бицепс
Тип упражнения: изолированное
Уровень сложности: средний
Оборудование: гантели
Место выполнения: тренажерный зал
Жим к низу в блочном тренажере
Главная > изолированные упражнения 10 605 просмотров
10 605 просмотров
Целевая группа мышц: трицепс
Тип упражнения: изолированное
Уровень сложности: лёгкий
Оборудование: блочный тренажер
Место выполнения: тренажерный зал
Косые скручивания
Главная > изолированные упражнения 12 021 просмотров
12 021 просмотров
Целевая группа мышц: мышцы пресса
Тип упражнения: изолированное
Уровень сложности: лёгкий
Оборудование: не требуется
Место выполнения: тренажерный зал,домашняя тренировка
