Целевая группа мышц: мышцы ног, ягодичные мышцы, бицепс бедра
Тип упражнения: изолированное
Уровень сложности: средний
Оборудование: римский стул
Место выполнения: тренажерный зал
изолированные упражнения
Сгибания ног стоя
Главная > изолированные упражнения 
5 637 просмотров
5 637 просмотров
Целевая группа мышц: мышцы ног, икроножная мышца, бицепс бедра
Тип упражнения: изолированное
Уровень сложности: лёгкий
Оборудование: тренажер
Место выполнения: тренажерный зал
Жим гантелей на наклонной скамье
Главная > изолированные упражнения 18 105 просмотров
18 105 просмотров
Целевая группа мышц: мышцы груди
Тип упражнения: изолированное
Уровень сложности: лёгкий
Место выполнения: тренажерный зал
Тяга Т-штанги
Главная > изолированные упражнения 12 738 просмотров
12 738 просмотров
Целевая группа мышц: мышцы спины
Тип упражнения: изолированное
Уровень сложности: лёгкий
Оборудование: штанга
Место выполнения: тренажерный зал
Шраги с гантелями
Главная > изолированные упражнения 7 436 просмотров
7 436 просмотров
Целевая группа мышц: трапеции
Тип упражнения: изолированное
Уровень сложности: лёгкий
Оборудование: гантели
Место выполнения: тренажерный зал