изолированные упражнения

Гиперэкстензия для мышц бедра

Накачанные бедра

Целевая группа мышц: мышцы ногягодичные мышцыбицепс бедра

Тип упражнения: изолированное

Уровень сложности: средний

Оборудование: римский стул

Место выполнения: тренажерный зал

Сгибания ног стоя

квадрицепсы

Целевая группа мышц: мышцы ногикроножная мышцабицепс бедра

Тип упражнения: изолированное

Уровень сложности: лёгкий

Оборудование: тренажер

Место выполнения: тренажерный зал

Жим гантелей на наклонной скамье

Накачанная грудь

Целевая группа мышц: мышцы груди

Тип упражнения: изолированное

Уровень сложности: лёгкий

Оборудование: гантелискамья

Место выполнения: тренажерный зал

Тяга Т-штанги

Накачанная спина

Целевая группа мышц: мышцы спины

Тип упражнения: изолированное

Уровень сложности: лёгкий

Оборудование: штанга

Место выполнения: тренажерный зал

Шраги с гантелями

Накачанная трапеция

Целевая группа мышц: трапеции

Тип упражнения: изолированное

Уровень сложности: лёгкий

Оборудование: гантели

Место выполнения: тренажерный зал

Страница 8 из 10« Первая...789...Последняя »


Яндекс.Метрика