Февраль 26th, 2012 |
4 074 просмотров
Становая тяга на прямых ногах качает верх задней части бедра, ягодицы и мускулы разгибатели позвоночника. Упражнение является базовым. Придает мышцам большую массу и форму и разделяет бедра от ягодиц. Техника выполнения:
(далее…)
Сентябрь 11th, 2011 |
1 632 просмотров
Гиперэкстензия для мышц бедра качает мышцы задней части бедра и ягодицы. Упражнение гиперэкстензия уплотняет, формирует ягодицы и бицепс бедра. Техника выполнения:
(далее…)
Сентябрь 9th, 2011 |
975 просмотров
Сгибания ног стоя развивает нижнюю часть бицепса бедра, а также икроножные мышцы. Сгибание ног изолирующее упражнение. Удлиняет бицепс бедра. Техника выполнения:
(далее…)
Сентябрь 2nd, 2011 |
659 просмотров
Вышагивания на платформу качают мышцы задней части бедра, ягодицы и квадрицепсы. Упражнение формирует и разделяет мышцы бедра. Техника выполнения:
(далее…)
Август 31st, 2011 |
5 170 просмотров
Приседания со штангой качают мышцы задней части бедра, мышцы ягодиц и квадрицепсы. Базовое упражнение для набора массы и объема мышц бедра. Техника выполнения:
(далее…)
Рубрики 
Теги: 
Сентябрь 11th, 2011 | 
1 632 просмотров
