Целевая группа мышц: мышцы груди
Тип упражнения: базовое
Уровень сложности: лёгкий
Оборудование: не требуется
Место выполнения: тренажерный зал, домашняя тренировка
трицепс
Жим штанги лежа узким хватом
Главная > трицепс 
31 022 просмотров
31 022 просмотров
Целевая группа мышц: трицепс
Тип упражнения: базовое
Уровень сложности: лёгкий
Оборудование: штанга
Место выполнения: тренажерный зал
Французский жим EZ-штанги сидя
Главная > трицепс 3 974 просмотров
3 974 просмотров
Целевая группа мышц: трицепс
Тип упражнения: изолированное
Уровень сложности: средний
Оборудование: штанга
Место выполнения: тренажерный зал
Разгибания руки с гантелью в наклоне
Главная > трицепс 6 523 просмотров
6 523 просмотров
Целевая группа мышц: трицепс
Тип упражнения: изолированное
Уровень сложности: лёгкий
Место выполнения: тренажерный зал
Французский жим лежа
Главная > трицепс 5 929 просмотров
5 929 просмотров
Целевая группа мышц: трицепс
Тип упражнения: изолированное
Уровень сложности: лёгкий
Оборудование: штанга
Место выполнения: тренажерный зал
