высокий уровень сложности

Мертвая тяга на прямых ногах

Мертвая тяга на прямых ногах

Целевая группа мышц: мышцы ног,  ягодичные мышцы, бицепс бедра

Тип упражнения: базовое

Уровень сложности: высокий

Оборудование: штанга

Место выполнения: тренажерный зал

Подъемы гантелей на бицепс в скамье скотта

Подъемы гантелей на бицепс в скамье скотта

Целевая группа мышц: бицепс

Тип упражнения: изолированное

Уровень сложности: высокий

Оборудование: гантелискамья скотта

Место выполнения: тренажерный зал

Вертикальная тяга широким хватом

Вертикальная тяга широким хватом

Целевая группа мышц: мышцы спины

Тип упражнения: базовое

Уровень сложности: высокий

Оборудование: блочный тренажер

Место выполнения: тренажерный зал

Жим штанги сидя

жим штанги сидя

Целевая группа мышц: дельты

Тип упражнения: базовое

Уровень сложности: высокий

Оборудование: штанга

Место выполнения: тренажерный зал


Жим штанги стоя (армейский жим)

Жим штанги стоя (армейский жим)

Целевая группа мышц: дельты

Тип упражнения: базовое

Уровень сложности: высокий

Оборудование: штанга

Место выполнения: тренажерный зал

Страница 2 из 3123


Яндекс.Метрика