Целевая группа мышц: мышцы ног, ягодичные мышцы, бицепс бедра
Тип упражнения: базовое
Уровень сложности: высокий
Оборудование: штанга
Место выполнения: тренажерный зал
высокий уровень сложности
Подъемы гантелей на бицепс в скамье скотта
Главная > высокий уровень сложности 
3 937 просмотров
3 937 просмотров
Целевая группа мышц: бицепс
Тип упражнения: изолированное
Уровень сложности: высокий
Оборудование: гантели, скамья скотта
Место выполнения: тренажерный зал
Вертикальная тяга широким хватом
Главная > высокий уровень сложности 8 699 просмотров
8 699 просмотров
Целевая группа мышц: мышцы спины
Тип упражнения: базовое
Уровень сложности: высокий
Оборудование: блочный тренажер
Место выполнения: тренажерный зал
Жим штанги сидя
Главная > высокий уровень сложности 7 610 просмотров
7 610 просмотров
Целевая группа мышц: дельты
Тип упражнения: базовое
Уровень сложности: высокий
Оборудование: штанга
Место выполнения: тренажерный зал
Жим штанги стоя (армейский жим)
Главная > высокий уровень сложности 21 451 просмотров
21 451 просмотров
Целевая группа мышц: дельты
Тип упражнения: базовое
Уровень сложности: высокий
Оборудование: штанга
Место выполнения: тренажерный зал
