Данный комплекс мы выполняем в понедельник по программе тройного удара
Новичкам
Тройной Удар | Тренировка пирамида
Главная > Новичкам 
1 356 просмотров
1 356 просмотров
Такой метод постепенного увеличения веса в каждом последующем подходе и одновременного уменьшения числа повторений называется «пирамида»
Комплекс упражнений №13 | Программа тренировок со штангой
Главная > Новичкам 3 005 просмотров
3 005 просмотров
Данный скорректированный комплекс должен стать программой ваших занятий ещё на полтора-два месяца. После этого проявятся определенные способности вашего индивидуального развития: одни мышцы будут расти стабильно, другие – отставать.
А если начался застой мышц?
Главная > Новичкам 814 просмотров
814 просмотров
Каждый человек хоть раз, но сталкивался с этой проблемой. Застой мышц неотъемлемая часть нашего тренинга. В этой статье я расскажу вам, что нужно делать когда у вас начался застой мышц.
Комплекс упражнений №12 | Подробности техники
Главная > Новичкам 217 просмотров
217 просмотров
Данный комплекс рассчитан для начинающих спортсменов. В нем описаны подробности техники выполнения упражнений для новичков
