Новичкам

Комплекс упражнений №16 | Тройной удар A

Данный комплекс мы выполняем в понедельник по программе тройного удара

Тройной Удар | Тренировка пирамида

Такой метод постепенного увеличения веса в каждом последующем подходе и одновременного уменьшения числа повторений называется «пирамида»

Комплекс упражнений №13 | Программа тренировок со штангой

Данный скорректированный комплекс должен стать программой ваших занятий ещё на полтора-два месяца. После этого проявятся определенные способности вашего индивидуального развития: одни мышцы будут расти стабильно, другие – отставать.

А если начался застой мышц?

Застой мышц

Каждый человек хоть раз, но сталкивался с этой проблемой. Застой мышц неотъемлемая часть нашего тренинга. В этой статье я расскажу вам, что нужно делать когда у вас начался застой мышц.

Комплекс упражнений №12 | Подробности техники

Данный комплекс рассчитан для начинающих спортсменов. В нем описаны подробности техники выполнения упражнений для новичков

Страница 12 из 15« Первая...111213...Последняя »


Яндекс.Метрика