Однозначно, тренировки должны быть короткими. Продолжительность тренировки должно варьироваться от 30 до 60 минут – не больше. Ещё лучше если это 30 – 45 минут.
Вопрос — Ответ
Чем отличается бодибилдинг от пауэрлифтинга?
![чемотличаетсябодибилдинготпауэрлифтинга](/wp-content/uploads/2013/07/%D1%87%D0%B5%D0%BC%D0%BE%D1%82%D0%BB%D0%B8%D1%87%D0%B0%D0%B5%D1%82%D1%81%D1%8F%D0%B1%D0%BE%D0%B4%D0%B8%D0%B1%D0%B8%D0%BB%D0%B4%D0%B8%D0%BD%D0%B3%D0%BE%D1%82%D0%BF%D0%B0%D1%83%D1%8D%D1%80%D0%BB%D0%B8%D1%84%D1%82%D0%B8%D0%BD%D0%B3%D0%B0.jpg)
Принципиальное отличие в тренировках между бодибилдером и пауэрлифтером заключается в том, что бодибилдер развивает силовую работоспособность, а лифтер развивает силовую мощность – силу. И это откладывает отпечаток на особенностях их тренировок.