Вопрос №15. Какая экипировка нужна для тренировки?
Тренинг
Какая экипировка нужна для тренировки?
Главная > Тренинг 
370 просмотров
370 просмотров
Как ускорить рост мышц и их восстановление?
Главная > Тренинг 2 253 просмотров
2 253 просмотров
Вопрос №14. Как ускорить рост мышц и их восстановление?
Питание при занятиях спортом
Главная > Тренинг 2 850 просмотров
2 850 просмотров
Правильное питание — одно из самых важных средств достижения положительных результатов в построении своего тела. Это своего рода энергетическая база организма, поэтому имеет смысл посвятить данному вопросу отдельную главу.
Мышцы разного размера — что делать?
Главная > Тренинг 15 463 просмотров
15 463 просмотров
У некоторых людей мышцы развиты не равномерно, и размеры мышц на правой и левой частях тела сильно различаются. Например, бицепс на правой руке значительно больше, чем бицепс на левой руке. Или одна грудная мышца намного более развита, чем другая. Как нужно действовать, чтобы мышцы развивались равномерно?
Как приседать со штангой?
Главная > Тренинг 3 364 просмотров
3 364 просмотров
О приседаниях существует много мнений. Кто-то считает, что приседать нужно полностью, по полной амплитуде, чтобы бедро было параллельно полу. А есть мнения, что наоборот, зачем садиться глубоко, если можно выполнить частичные повторения, разбомбить себе квадрицепс, а ягодичные мышцы не увеличивать.
