Целевая группа мышц: дельты
Тип упражнения: изолированное
Уровень сложности: средний
Оборудование: гантели
Место выполнения: тренажерный зал, домашняя тренировка
Суточные биоритмы органов
7 622 просмотров
Вы никогда не задумывались об этих пустяках?
Когда благоприятное время для тренировок
Когда лучшее время для отдыха
Когда пища лучше переваривается а когда хуже
Тут по часам расписано что и когда лучше делать, а чем лучше пренебречь.
Становая тяга
23 185 просмотров
Целевая группа мышц: мышцы спины
Тип упражнения: базовое
Уровень сложности: средний
Оборудование: штанга
Место выполнения: тренажерный зал
Жим гантелей лежа
16 280 просмотров
Целевая группа мышц: мышцы груди
Тип упражнения: базовое
Уровень сложности: лёгкий
Место выполнения: тренажерный зал
Жим Арнольда
8 629 просмотров
Целевая группа мышц: дельты
Тип упражнения: изолированное
Уровень сложности: высокий
Оборудование: гантели
Место выполнения: тренажерный зал, домашняя тренировка
