изолированные упражнения

Жим в тренажере хаммера

жим в тренажере хаммер

Целевая группа мышц: мышцы груди

Тип упражнения: изолированное

Уровень сложности: средний

Оборудование: тренажер хаммера

Место выполнения: тренажерный зал

Гакк приседания

гакк приседания

Целевая группа мышц: мышцы ног, квадрицепсы

Тип упражнения: изолированное

Уровень сложности: средний

Оборудование: тренажер

Место выполнения: тренажерный зал

Секреты красивого пресса

Секреты красивого пресса, советы по жиросжиганию и питанию

Целевая группа мышц: мышцы пресса

Тип упражнения: изолированное

Уровень сложности: лёгкий

Оборудование: не требуется

Место выполнения: тренажерный залдомашняя тренировка

Подъем ног на брусьях

Подъем ног на брусьях

Целевая группа мышц: мышцы пресса

Тип упражнения: изолированное

Уровень сложности: лёгкий

Оборудование: брусья

Место выполнения: тренажерный залдомашняя тренировка


Подъемы гантелей на бицепс в скамье скотта

Подъемы гантелей на бицепс в скамье скотта

Целевая группа мышц: бицепс

Тип упражнения: изолированное

Уровень сложности: высокий

Оборудование: гантелискамья скотта

Место выполнения: тренажерный зал

Страница 4 из 10« Первая...345...10...Последняя »


Яндекс.Метрика