Целевая группа мышц: мышцы ног, квадрицепсы
Тип упражнения: изолированное
Уровень сложности: лёгкий
Оборудование: тренажер
Место выполнения: тренажерный зал
легкий уровень сложности
Подтягивания широким хватом
Главная > легкий уровень сложности 
17 554 просмотров
17 554 просмотров
Целевая группа мышц: мышцы спины
Тип упражнения: базовое
Уровень сложности: лёгкий
Оборудование: перекладина
Место выполнения: тренажерный зал, уличная тренировка
Подъемы гантелей на бицепс стоя
Главная > легкий уровень сложности 11 221 просмотров
11 221 просмотров
Целевая группа мышц: бицепс
Тип упражнения: изолированное
Уровень сложности: лёгкий
Оборудование: гантели
Место выполнения: тренажерный зал
Горизонтальная тяга в блочном тренажере
Главная > легкий уровень сложности 8 432 просмотров
8 432 просмотров
Целевая группа мышц: мышцы спины
Тип упражнения: базовое
Уровень сложности: лёгкий
Оборудование: блочный тренажер
Место выполнения: тренажерный зал
Тяга гантелей к поясу в наклоне
Главная > легкий уровень сложности 10 715 просмотров
10 715 просмотров
Целевая группа мышц: мышцы спины
Тип упражнения: базовое
Уровень сложности: лёгкий
Оборудование: гантели
Место выполнения: тренажерный зал
