штанга

Жим штанги стоя (армейский жим)

Жим штанги стоя (армейский жим)

Целевая группа мышц: дельты

Тип упражнения: базовое

Уровень сложности: высокий

Оборудование: штанга

Место выполнения: тренажерный зал

Наклоны со штангой на плечах

Накачанные широчайшие

Целевая группа мышц: мышцы спины

Тип упражнения: изолированное

Уровень сложности: средний

Оборудование: штанга

Место выполнения: тренажерный зал

Тяга штанги в наклоне

Накачанная спина

Целевая группа мышц: мышцы спины

Тип упражнения: базовое

Уровень сложности: лёгкий

Оборудование: штанга

Место выполнения: тренажерный зал

Тяга Т-штанги

Накачанная спина

Целевая группа мышц: мышцы спины

Тип упражнения: изолированное

Уровень сложности: лёгкий

Оборудование: штанга

Место выполнения: тренажерный зал

Французский жим лежа

Накачанный трицепс

Целевая группа мышц: трицепс

Тип упражнения: изолированное

Уровень сложности: лёгкий

Оборудование: штанга

Место выполнения: тренажерный зал

Страница 3 из 5« Первая...234...Последняя »


Яндекс.Метрика