Целевая группа мышц: дельты
Тип упражнения: базовое
Уровень сложности: высокий
Оборудование: штанга
Место выполнения: тренажерный зал
штанга
Наклоны со штангой на плечах
Главная > штанга 
7 355 просмотров
7 355 просмотров
Целевая группа мышц: мышцы спины
Тип упражнения: изолированное
Уровень сложности: средний
Оборудование: штанга
Место выполнения: тренажерный зал
Тяга штанги в наклоне
Главная > штанга 34 457 просмотров
34 457 просмотров
Целевая группа мышц: мышцы спины
Тип упражнения: базовое
Уровень сложности: лёгкий
Оборудование: штанга
Место выполнения: тренажерный зал
Тяга Т-штанги
Главная > штанга 11 150 просмотров
11 150 просмотров
Целевая группа мышц: мышцы спины
Тип упражнения: изолированное
Уровень сложности: лёгкий
Оборудование: штанга
Место выполнения: тренажерный зал
Французский жим лежа
Главная > штанга 5 983 просмотров
5 983 просмотров
Целевая группа мышц: трицепс
Тип упражнения: изолированное
Уровень сложности: лёгкий
Оборудование: штанга
Место выполнения: тренажерный зал
