Целевая группа мышц: трапеции
Тип упражнения: изолированное
Уровень сложности: лёгкий
Оборудование: штанга
Место выполнения: тренажерный зал
штанга
Выпады со штангой
Главная > штанга 
4 974 просмотров
4 974 просмотров
Целевая группа мышц: мышцы ног, ягодичные мышцы, бицепс бедра, квадрицепсы
Тип упражнения: базовое
Уровень сложности: средний
Оборудование: штанга
Место выполнения: тренажерный зал
Выпады назад
Главная > штанга 4 315 просмотров
4 315 просмотров
Целевая группа мышц: мышцы ног, ягодичные мышцы, бицепс бедра, квадрицепсы
Тип упражнения: базовое
Уровень сложности: высокий
Оборудование: штанга
Место выполнения: тренажерный зал
