Целевая группа мышц: дельты
Тип упражнения: базовое
Уровень сложности: высокий
Оборудование: штанга
Место выполнения: тренажерный зал
штанга
Бицепс на скамье скотта
Главная > штанга 
3 167 просмотров
3 167 просмотров
Целевая группа мышц: бицепс
Тип упражнения: изолированное
Уровень сложности: средний
Оборудование: штанга, скамья скотта
Место выполнения: тренажерный зал
Подъем на бицепс обратным хватом
Главная > штанга 3 405 просмотров
3 405 просмотров
Целевая группа мышц: бицепс
Тип упражнения: изолированное
Уровень сложности: средний
Оборудование: штанга
Место выполнения: тренажерный зал
Мертвая тяга на прямых ногах
Главная > штанга 6 401 просмотров
6 401 просмотров
Целевая группа мышц: мышцы ног, ягодичные мышцы, бицепс бедра
Тип упражнения: базовое
Уровень сложности: высокий
Оборудование: штанга
Место выполнения: тренажерный зал
Жим штанги сидя
Главная > штанга 7 679 просмотров
7 679 просмотров
Целевая группа мышц: дельты
Тип упражнения: базовое
Уровень сложности: высокий
Оборудование: штанга
Место выполнения: тренажерный зал
