штанга

Жим штанги лежа узким хватом

Жим штанги лежа узким хватом

Целевая группа мышц: трицепс

Тип упражнения: базовое

Уровень сложности: лёгкий

Оборудование: штанга

Место выполнения: тренажерный зал

Румынский подъем

Румынский подъем

Целевая группа мышц: мышцы ногягодичные мышцыбицепс бедра

Тип упражнения: базовое

Уровень сложности: средний

Оборудование: штанга

Место выполнения: тренажерный зал

Становая тяга на прямых ногах

Становая тяга на прямых ногах

Целевая группа мышц: мышцы ногягодичные мышцыбицепс бедра

Тип упражнения: базовое

Уровень сложности: средний

Оборудование: штанга

Место выполнения: тренажерный зал

Французский жим EZ-штанги сидя

Французский жим

Целевая группа мышц: трицепс

Тип упражнения: изолированное

Уровень сложности: средний

Оборудование: штанга

Место выполнения: тренажерный зал

Шраги со штангой за спиной

Шраги со штангой за спиной

Целевая группа мышц: трапеции

Тип упражнения: изолированное

Уровень сложности: средний

Оборудование: штанга

Место выполнения: тренажерный зал

Страница 2 из 5123...Последняя »


Яндекс.Метрика