Целевая группа мышц: трицепс
Тип упражнения: базовое
Уровень сложности: лёгкий
Оборудование: штанга
Место выполнения: тренажерный зал
штанга
Румынский подъем
Главная > штанга 
5 637 просмотров
5 637 просмотров
Целевая группа мышц: мышцы ног, ягодичные мышцы, бицепс бедра
Тип упражнения: базовое
Уровень сложности: средний
Оборудование: штанга
Место выполнения: тренажерный зал
Становая тяга на прямых ногах
Главная > штанга 17 262 просмотров
17 262 просмотров
Целевая группа мышц: мышцы ног, ягодичные мышцы, бицепс бедра
Тип упражнения: базовое
Уровень сложности: средний
Оборудование: штанга
Место выполнения: тренажерный зал
Французский жим EZ-штанги сидя
Главная > штанга 3 974 просмотров
3 974 просмотров
Целевая группа мышц: трицепс
Тип упражнения: изолированное
Уровень сложности: средний
Оборудование: штанга
Место выполнения: тренажерный зал
Шраги со штангой за спиной
Главная > штанга 7 948 просмотров
7 948 просмотров
Целевая группа мышц: трапеции
Тип упражнения: изолированное
Уровень сложности: средний
Оборудование: штанга
Место выполнения: тренажерный зал
