Целевая группа мышц: мышцы груди
Тип упражнения: изолированное
Уровень сложности: средний
Оборудование: брусья
Место выполнения: тренажерный зал, уличная тренировка
средний уровень сложности
Подъемы гантелей перед собой
Главная > средний уровень сложности 
2 434 просмотров
2 434 просмотров
Целевая группа мышц: дельты
Тип упражнения: изолированное
Уровень сложности: средний
Оборудование: гантеля
Место выполнения: тренажерный зал, домашняя тренировка
Упражнение кроссовер
Главная > средний уровень сложности 2 465 просмотров
2 465 просмотров
Целевая группа мышц: мышцы груди
Тип упражнения: изолированное
Уровень сложности: средний
Оборудование: кроссовер, блочный тренажер
Место выполнения: тренажерный зал
Жим в тренажере хаммера
Главная > средний уровень сложности 10 311 просмотров
10 311 просмотров
Целевая группа мышц: мышцы груди
Тип упражнения: изолированное
Уровень сложности: средний
Оборудование: тренажер хаммера
Место выполнения: тренажерный зал
Гакк приседания
Главная > средний уровень сложности 1 474 просмотров
1 474 просмотров
Целевая группа мышц: мышцы ног, квадрицепсы
Тип упражнения: изолированное
Уровень сложности: средний
Оборудование: тренажер
Место выполнения: тренажерный зал
