средний уровень сложности

Разведение гантелей лежа на наклонной скамье

Разведение гантелей лежа на наклонной скамье

Целевая группа мышц: мышцы груди

Тип упражнения: изолированное

Уровень сложности: средний

Оборудование: гантелискамья

Место выполнения: тренажерный зал

Жим гантелей сидя

Жим гантелей сидя

Целевая группа мышц: дельты

Тип упражнения: изолированное

Уровень сложности: средний

Оборудование: гантели

Место выполнения: тренажерный зал, домашняя тренировка

Жим гантелей на наклонной скамье вниз

Жим гантелей на наклонной скамье вниз

Целевая группа мышц: мышцы груди

Тип упражнения: базовое

Уровень сложности: средний

Оборудование: гантелискамья

Место выполнения: тренажерный зал

Румынский подъем

Румынский подъем

Целевая группа мышц: мышцы ногягодичные мышцыбицепс бедра

Тип упражнения: базовое

Уровень сложности: средний

Оборудование: штанга

Место выполнения: тренажерный зал

Становая тяга на прямых ногах

Становая тяга на прямых ногах

Целевая группа мышц: мышцы ногягодичные мышцыбицепс бедра

Тип упражнения: базовое

Уровень сложности: средний

Оборудование: штанга

Место выполнения: тренажерный зал

Страница 3 из 6« Первая...234...Последняя »


Яндекс.Метрика