Целевая группа мышц: мышцы груди
Тип упражнения: изолированное
Уровень сложности: средний
Место выполнения: тренажерный зал
средний уровень сложности
Жим гантелей сидя
Главная > средний уровень сложности 
9 721 просмотров
9 721 просмотров
Целевая группа мышц: дельты
Тип упражнения: изолированное
Уровень сложности: средний
Оборудование: гантели
Место выполнения: тренажерный зал, домашняя тренировка
Жим гантелей на наклонной скамье вниз
Главная > средний уровень сложности 5 326 просмотров
5 326 просмотров
Целевая группа мышц: мышцы груди
Тип упражнения: базовое
Уровень сложности: средний
Место выполнения: тренажерный зал
Румынский подъем
Главная > средний уровень сложности 5 713 просмотров
5 713 просмотров
Целевая группа мышц: мышцы ног, ягодичные мышцы, бицепс бедра
Тип упражнения: базовое
Уровень сложности: средний
Оборудование: штанга
Место выполнения: тренажерный зал
Становая тяга на прямых ногах
Главная > средний уровень сложности 17 448 просмотров
17 448 просмотров
Целевая группа мышц: мышцы ног, ягодичные мышцы, бицепс бедра
Тип упражнения: базовое
Уровень сложности: средний
Оборудование: штанга
Место выполнения: тренажерный зал
