Целевая группа мышц: трицепс
Тип упражнения: изолированное
Уровень сложности: средний
Оборудование: штанга
Место выполнения: тренажерный зал
средний уровень сложности
Шраги со штангой за спиной
Главная > средний уровень сложности 
8 363 просмотров
8 363 просмотров
Целевая группа мышц: трапеции
Тип упражнения: изолированное
Уровень сложности: средний
Оборудование: штанга
Место выполнения: тренажерный зал
Разведение гантелей в наклоне
Главная > средний уровень сложности 12 781 просмотров
12 781 просмотров
Целевая группа мышц: дельты
Тип упражнения: изолированное
Уровень сложности: средний
Оборудование: гантели
Место выполнения: тренажерный зал, домашняя тренировка
Наклоны со штангой на плечах
Главная > средний уровень сложности 7 692 просмотров
7 692 просмотров
Целевая группа мышц: мышцы спины
Тип упражнения: изолированное
Уровень сложности: средний
Оборудование: штанга
Место выполнения: тренажерный зал
Гиперэкстензия для мышц бедра
Главная > средний уровень сложности 7 755 просмотров
7 755 просмотров
Целевая группа мышц: мышцы ног, ягодичные мышцы, бицепс бедра
Тип упражнения: изолированное
Уровень сложности: средний
Оборудование: римский стул
Место выполнения: тренажерный зал
