Целевая группа мышц: бицепс
Тип упражнения: изолированное
Уровень сложности: лёгкий
Место выполнения: тренажерный зал
тренажерный зал
Подъем на бицепс с супинацией
Главная > тренажерный зал 
4 340 просмотров
4 340 просмотров
Целевая группа мышц: бицепс
Тип упражнения: изолированное
Уровень сложности: средний
Оборудование: гантели
Место выполнения: тренажерный зал
Француский жим стоя
Главная > тренажерный зал 2 550 просмотров
2 550 просмотров
Целевая группа мышц: трицепс
Тип упражнения: базовое
Уровень сложности: средний
Оборудование: гантели
Место выполнения: тренажерный зал
Разгибания рук у верхнего блока
Главная > тренажерный зал 1 672 просмотров
1 672 просмотров
Целевая группа мышц: трицепс
Тип упражнения: изолированное
Уровень сложности: лёгкий
Оборудование: блочный тренажер
Место выполнения: тренажерный зал
Отжимания на брусьях на трицепс
Главная > тренажерный зал 2 228 просмотров
2 228 просмотров
Целевая группа мышц: трицепс
Тип упражнения: базовое
Уровень сложности: средний
Оборудование: брусья
Место выполнения: тренажерный зал, уличная тренировка
