Целевая группа мышц: дельты
Тип упражнения: изолированное
Уровень сложности: высокий
Оборудование: гантели
Место выполнения: тренажерный зал, домашняя тренировка
Упражнения с гантелями
Махи гантелей в стороны
Главная > Упражнения с гантелями 
2 979 просмотров
2 979 просмотров
Целевая группа мышц: дельты
Тип упражнения: изолированное
Уровень сложности: высокий
Оборудование: гантели
Место выполнения: тренажерный зал, домашняя тренировка
Жим гантелей стоя
Главная > Упражнения с гантелями 2 909 просмотров
2 909 просмотров
Целевая группа мышц: дельты
Тип упражнения: изолированное
Уровень сложности: высокий
Оборудование: гантели
Место выполнения: тренажерный зал
Подъемы гантелей на бицепс сидя
Главная > Упражнения с гантелями 2 701 просмотров
2 701 просмотров
Целевая группа мышц: бицепс
Тип упражнения: изолированное
Уровень сложности: лёгкий
Место выполнения: тренажерный зал
Подъем на бицепс с супинацией
Главная > Упражнения с гантелями 4 397 просмотров
4 397 просмотров
Целевая группа мышц: бицепс
Тип упражнения: изолированное
Уровень сложности: средний
Оборудование: гантели
Место выполнения: тренажерный зал
