Упражнения с гантелями

Француский жим стоя

Француский жим стоя

Целевая группа мышц: трицепс

Тип упражнения: базовое

Уровень сложности: средний

Оборудование: гантели

Место выполнения: тренажерный зал

Подъемы гантелей перед собой

Подъемы гантелей перед собой

Целевая группа мышц: дельты

Тип упражнения: изолированное

Уровень сложности: средний

Оборудование: гантеля

Место выполнения: тренажерный зал, домашняя тренировка

Пуловер с гантелей

Пуловер с гантелей

Целевая группа мышц: мышцы груди

Тип упражнения: базовое

Уровень сложности: высокий

Оборудование: гантели, скамья

Место выполнения: тренажерный зал

Подъемы гантелей на бицепс в скамье скотта

Подъемы гантелей на бицепс в скамье скотта

Целевая группа мышц: бицепс

Тип упражнения: изолированное

Уровень сложности: высокий

Оборудование: гантелискамья скотта

Место выполнения: тренажерный зал

Разведение гантелей лежа на наклонной скамье

Разведение гантелей лежа на наклонной скамье

Целевая группа мышц: мышцы груди

Тип упражнения: изолированное

Уровень сложности: средний

Оборудование: гантелискамья

Место выполнения: тренажерный зал

Страница 2 из 6123...Последняя »


Яндекс.Метрика