Целевая группа мышц: бицепс
Тип упражнения: изолированное
Уровень сложности: лёгкий
Оборудование: гантели
Место выполнения: тренажерный зал
Упражнения с гантелями
Тяга гантелей к поясу в наклоне
Главная > Упражнения с гантелями 
10 237 просмотров
10 237 просмотров
Целевая группа мышц: мышцы спины
Тип упражнения: базовое
Уровень сложности: лёгкий
Оборудование: гантели
Место выполнения: тренажерный зал
Жим гантелей сидя
Главная > Упражнения с гантелями 9 705 просмотров
9 705 просмотров
Целевая группа мышц: дельты
Тип упражнения: изолированное
Уровень сложности: средний
Оборудование: гантели
Место выполнения: тренажерный зал, домашняя тренировка
Жим гантелей на наклонной скамье вниз
Главная > Упражнения с гантелями 5 317 просмотров
5 317 просмотров
Целевая группа мышц: мышцы груди
Тип упражнения: базовое
Уровень сложности: средний
Место выполнения: тренажерный зал
Разведение гантелей в наклоне
Главная > Упражнения с гантелями 12 271 просмотров
12 271 просмотров
Целевая группа мышц: дельты
Тип упражнения: изолированное
Уровень сложности: средний
Оборудование: гантели
Место выполнения: тренажерный зал, домашняя тренировка
