Целевая группа мышц: бицепс
Тип упражнения: базовое
Уровень сложности: лёгкий
Оборудование: гантели
Место выполнения: тренажерный зал
Упражнения с гантелями
Сгибание рук в запястьях
Главная > Упражнения с гантелями 
13 113 просмотров
13 113 просмотров
Целевая группа мышц: бицепс
Тип упражнения: изолированное
Уровень сложности: лёгкий
Оборудование: гантели
Место выполнения: тренажерный зал
Разгибания руки с гантелью в наклоне
Главная > Упражнения с гантелями 6 915 просмотров
6 915 просмотров
Целевая группа мышц: трицепс
Тип упражнения: изолированное
Уровень сложности: лёгкий
Место выполнения: тренажерный зал
Жим гантелей на наклонной скамье
Главная > Упражнения с гантелями 16 202 просмотров
16 202 просмотров
Целевая группа мышц: мышцы груди
Тип упражнения: изолированное
Уровень сложности: лёгкий
Место выполнения: тренажерный зал
Шраги с гантелями
Главная > Упражнения с гантелями 6 478 просмотров
6 478 просмотров
Целевая группа мышц: трапеции
Тип упражнения: изолированное
Уровень сложности: лёгкий
Оборудование: гантели
Место выполнения: тренажерный зал
