Эндоморфму не очень легко будет заниматься бодибилдингом, и в связи с этим часто возникают вопросы – как же правильно заниматься бодибилдингом эндоморфу? У большинства тренеров одна и та же неверная рекомендация – чаще всего рекомендуют делать побольше кардио (аэробной нагрузки), и сокращать время отдыха между подходами.
Тренинг
Объемная тренировка мышц
Главная > Тренинг 
4 417 просмотров
4 417 просмотров
Существует бесчисленное количество литературы по поводу того, как накачать большие мышцы. Огромное количество специализированных изданий, тренеров, журналов, разнообразных методик и т.д. Но нигде не говорится суть, что отличает большие мышцы с точки зрения функциональных возможностей?
Упражнения для развития гибкости
Главная > Тренинг 2 814 просмотров
2 814 просмотров
Данные упражнения необходимы для развития гибкости плечевого пояса и улучшения осанки. Эти доступные упражнения можно выполнять в любом месте и все что вам нужно для выполнения это длинное полотенце.
Уличная интервальная тренировка
Главная > Тренинг 1 670 просмотров
1 670 просмотров
Данная интервальная тренировка направлена на повышение специальной выносливости. Специальная выносливость положительно влияет на сжигание жира и улучшения здоровья человека.
Базовые упражнения для набора массы
Главная > Тренинг 12 601 просмотров
12 601 просмотров
В силовом спорте существует такое суждение как – базовые упражнения. Это упражнения, которые задействуют крупные мышечные группы при этом они оказывают наибольший эффект на набор мышечной массы.
