Обратные скручивания качают и укрепляют нижнюю часть пресса. Базовое упражнение для живота. Тех ...

Скручивания на коленях в блочном тренажере качает косые мышцы живота и верхнюю часть пресса. Скр ...

Скручивания на пресс качают верхнюю часть пресса. Является базовым упражнением для накачки пресс ...