Целевая группа мышц: трицепс
Тип упражнения: изолированное
Уровень сложности: лёгкий
Оборудование: штанга
Место выполнения: тренажерный зал
легкий уровень сложности
Подъем штанги на бицепс стоя
Главная > легкий уровень сложности 
27 997 просмотров
27 997 просмотров
Целевая группа мышц: бицепс
Тип упражнения: базовое
Уровень сложности: лёгкий
Оборудование: штанга
Место выполнения: тренажерный зал
Тяга гантели одной рукой в наклоне
Главная > легкий уровень сложности 18 745 просмотров
18 745 просмотров
Целевая группа мышц: мышцы спины
Тип упражнения: базовое
Уровень сложности: лёгкий
Оборудование: гантели
Место выполнения: тренажерный зал
Жим штанги лежа
Главная > легкий уровень сложности 16 618 просмотров
16 618 просмотров
Целевая группа мышц: мышцы груди
Тип упражнения: базовое
Уровень сложности: лёгкий
Место выполнения: тренажерный зал
Шраги со штангой
Главная > легкий уровень сложности 7 736 просмотров
7 736 просмотров
Целевая группа мышц: трапеции
Тип упражнения: базовое
Уровень сложности: лёгкий
Оборудование: штанга
Место выполнения: тренажерный зал