Целевая группа мышц: бицепс
Тип упражнения: базовое
Уровень сложности: лёгкий
Оборудование: гантели
Место выполнения: тренажерный зал
легкий уровень сложности
Подъемы ног в висе
Главная > легкий уровень сложности 
12 355 просмотров
12 355 просмотров
Целевая группа мышц: мышцы пресса
Тип упражнения: базовое
Уровень сложности: лёгкий
Оборудование: перекладина
Место выполнения: тренажерный зал
Жим гантелей лежа
Главная > легкий уровень сложности 16 280 просмотров
16 280 просмотров
Целевая группа мышц: мышцы груди
Тип упражнения: базовое
Уровень сложности: лёгкий
Место выполнения: тренажерный зал
Тяга штанги к подбородку
Главная > легкий уровень сложности 21 568 просмотров
21 568 просмотров
Целевая группа мышц: трапеции
Тип упражнения: изолированное
Уровень сложности: лёгкий
Оборудование: штанга
Место выполнения: тренажерный зал
Жим к низу в блочном тренажере
Главная > легкий уровень сложности 11 000 просмотров
11 000 просмотров
Целевая группа мышц: трицепс
Тип упражнения: изолированное
Уровень сложности: лёгкий
Оборудование: блочный тренажер
Место выполнения: тренажерный зал
