Целевая группа мышц: мышцы спины
Тип упражнения: базовое
Уровень сложности: лёгкий
Оборудование: блочный тренажер
Место выполнения: тренажерный зал
тренажерный зал
Мертвая тяга на прямых ногах
Главная > тренажерный зал 
6 909 просмотров
6 909 просмотров
Целевая группа мышц: мышцы ног, ягодичные мышцы, бицепс бедра
Тип упражнения: базовое
Уровень сложности: высокий
Оборудование: штанга
Место выполнения: тренажерный зал
Жим в тренажере хаммера
Главная > тренажерный зал 11 269 просмотров
11 269 просмотров
Целевая группа мышц: мышцы груди
Тип упражнения: изолированное
Уровень сложности: средний
Оборудование: тренажер хаммера
Место выполнения: тренажерный зал
Гакк приседания
Главная > тренажерный зал 1 561 просмотров
1 561 просмотров
Целевая группа мышц: мышцы ног, квадрицепсы
Тип упражнения: изолированное
Уровень сложности: средний
Оборудование: тренажер
Место выполнения: тренажерный зал
Подтягивание обратным хватом
Главная > тренажерный зал 4 593 просмотров
4 593 просмотров
Целевая группа мышц: бицепс
Тип упражнения: базовое
Уровень сложности: лёгкий
Оборудование: перекладина
Место выполнения: тренажерный зал, уличная тренировка
