Целевая группа мышц: мышцы груди
Тип упражнения: базовое
Уровень сложности: высокий
Место выполнения: тренажерный зал
база
Пуловер на блоке
Главная > база 
3 600 просмотров
3 600 просмотров
Целевая группа мышц: мышцы спины
Тип упражнения: базовое
Уровень сложности: лёгкий
Оборудование: блочный тренажер
Место выполнения: тренажерный зал
Тяга верхнего блока
Главная > база 2 514 просмотров
2 514 просмотров
Целевая группа мышц: мышцы спины
Тип упражнения: базовое
Уровень сложности: лёгкий
Оборудование: блочный тренажер
Место выполнения: тренажерный зал
Мертвая тяга на прямых ногах
Главная > база 6 278 просмотров
6 278 просмотров
Целевая группа мышц: мышцы ног, ягодичные мышцы, бицепс бедра
Тип упражнения: базовое
Уровень сложности: высокий
Оборудование: штанга
Место выполнения: тренажерный зал
Подтягивание обратным хватом
Главная > база 4 292 просмотров
4 292 просмотров
Целевая группа мышц: бицепс
Тип упражнения: базовое
Уровень сложности: лёгкий
Оборудование: перекладина
Место выполнения: тренажерный зал, уличная тренировка
