БОДИБИЛДИНГ

Скручивания на скамье с наклоном вниз

Скручивания на скамье с наклоном вниз

Целевая группа мышц: мышцы пресса

Тип упражнения: изолированное

Уровень сложности: лёгкий

Оборудование: скамья

Место выполнения: тренажерный зал

Как накачать сексуальный рельефный пресс

Рельефный пресс

Какие мышцы вызывают наиболее бурную реакцию у женщин? На что смотрят все девушки, когда парень снимает футболку? Правильно, на пресс. В этой теме мы вам расскажем как накачать рельефный пресс!

Совет Арнольда | Для роста нужен отказ!

Совет Арнольда

Совет Арнольда. Для новичков напоминаю, что «отказ» — это когда подход доводиться до самого последнего, максимального предела утомления, когда вы уже не в состоянии сдвинуть вес с мертвой точки.

Совет Арнольда | Амплитуда движения

Амплитуда движений

Совет Арнольда. Шварценеггер утверждает, что амплитуда движений не всегда должна быть полной. По причине неэффективности и риска травм суставов при полной амплитуде.

Совет Ронни Колемана | Концентрация

Ронни Колеман

Совет по бодибилдингу от Ронни Колемана. Концентрация на работе мышц.

Страница 37 из 49« Первая...102030...363738...40...Последняя »


Яндекс.Метрика