Целевая группа мышц: мышцы ног, икроножная мышца, бицепс бедра
Тип упражнения: изолированное
Уровень сложности: лёгкий
Оборудование: тренажер
Место выполнения: тренажерный зал
Тяга штанги в наклоне
34 397 просмотров
Целевая группа мышц: мышцы спины
Тип упражнения: базовое
Уровень сложности: лёгкий
Оборудование: штанга
Место выполнения: тренажерный зал
Что такое суперсет?
19 061 просмотров
Что такое суперсет? Какова логика суперсета? Как часто делать суперсеты? Количество повторений в суперсете? Количество суперсетов?
Все это можно узнать в этой статье:
Жим гантелей на наклонной скамье
15 535 просмотров
Целевая группа мышц: мышцы груди
Тип упражнения: изолированное
Уровень сложности: лёгкий
Место выполнения: тренажерный зал
Почему не растут мышцы?
4 365 просмотров
Почему не растут мышцы?
Что нужно делать что-бы мышцы росли, об этом подробно я расскажу вам в этой статье.
