Второй миф из-за которого люди обычно тренируются неправильно это то что самый лучший способ избавиться от жира это кардио-тренинг или аэробика(бег, плаванье) лучше сжигают жир чем занятия на тренажерах с помощью гантелей.
Довольно часто в спортзал ходят посетители и начинают бегать на беговой дорожке. Доходит до того, что человек бегает 30-60 мин и только после этого он идет тренироваться с отягощениями. Что же происходит на самом деле?
Рубрики 
Теги: 
Апрель 4th, 2013 | 
905 просмотров
