Миф о похудении №4. Худеем только в одном месте.

Миф о похудении,худеем только в одном месте

Ещё один миф заключается в том, чтобы похудеть в определенном месте, нужно качать именно в этом месте мышцы.

 

 

 

(далее…)

Миф о похудении №3. Прием пищи до и после тренировки.

Миф о похудении,прием пищи до и после тренировки

Миф номер три это то, что нельзя кушать за два часа до тренировки и за два часа после тренировки – если вы хотите избавиться от жира.

 

 

 

(далее…)

Миф о похудении №2. Кардио или тренажеры?

Миф о похудении, кардио-тренажеры

Второй миф из-за которого люди обычно тренируются неправильно это то что самый лучший способ избавиться от жира это кардио-тренинг или аэробика(бег, плаванье) лучше сжигают жир чем занятия на тренажерах с помощью гантелей.

 

(далее…)

Миф о похудении №1. Гликоген.

Миф о похудении, гликоген

Довольно часто в спортзал ходят посетители и начинают бегать на беговой дорожке. Доходит до того, что человек бегает 30-60 мин и только после этого он идет тренироваться с отягощениями. Что же происходит на самом деле?

 
 
(далее…)

Сколько делать подходов чтобы худеть?

Сколько делать подходов чтобы похудеть

Вопрос №1. Сколько делать подходов чтобы худеть?

 

 

 

 

(далее…)

Страница 2 из 3123


Наверх
Яндекс.Метрика