Какая должна быть продолжительность тренировки?

Однозначно, тренировки должны быть короткими. Продолжительность тренировки должно варьироваться от 30 до 60 минут – не больше. Ещё лучше если это 30 – 45 минут.

(далее…)

Чем отличается бодибилдинг от пауэрлифтинга?

чемотличаетсябодибилдинготпауэрлифтинга

Принципиальное отличие в тренировках между бодибилдером и пауэрлифтером заключается в том, что бодибилдер развивает силовую работоспособность, а лифтер развивает силовую мощность – силу. И это откладывает отпечаток на особенностях их тренировок.

(далее…)

Базовые упражнения для набора массы

В силовом спорте существует такое суждение как – базовые упражнения. Это упражнения, которые задействуют крупные мышечные группы при этом они оказывают наибольший эффект на набор мышечной массы.

(далее…)

Блочные тренажеры: ДА или НЕТ?

Блочный тренажер

Блочные тренажеры – это специальные машины для тренировок, которые находятся практически в любом современном спортивном зале. К ним двойственное отношение, с одной стороны кто-то говорит, что они нужны и их можно использовать, другие говорят, что не в коем случае потому как не будет никакой массы.

(далее…)

Увеличение мышц на тренировке

7013635951_a7765f3803_b

Почему мышцы увеличиваются в объеме прямо во время физических упражнений?

 

 

 

 

(далее…)

Страница 2 из 5123...Последняя »


Наверх
Яндекс.Метрика